|
Питание 100% соблюдение.
Вес не изменился, хотя было ок.20000 шагов и 100 мин эллипса за выхи.
В питание внесены корректировки:
🔸️ порция 200-250 гр, не больше 🙅♀️
🔸️ спагетти заменить на гречку или овощи;
🔸️ орехи исключить;
🔸️ в яйцах желток не есть🙅♀️
|
84.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 24.18g | Prot: 86.63g | Carbs: 105.40g.
Breakfast: Черника, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Увелка Гречка. Dinner: ВкусВилл Йогурт 3%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Каждый День Грудка Куриная. Snacks/Other: Избенка Кефир 3,2%, Яблоко Зеленое, President Творог 0,2%. more...
|
steady weight
|
 Comments
почему не изменился, как думаете?
03 Feb 20 by member: yu29041888
|
Yu29041888, ех, хороший вопрос 🧐 Если бы я знала 🤷♀️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|