Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
48.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 153.44g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: Valio Молоко 3,2%, Сушеные Яблоки, Папайя, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Орехи Кешью, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Семга на Гриле. Dinner: ВкусВилл Макароны Пружина, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Campina Сливки Порционные, Брокколи. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Valio Молоко 3,2%, Творог 5%, Лакомо Сыр Козий Нарезка, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Семушка Манго Сушеный, Campina Сливки Порционные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|