Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 92.21g | Carbs: 135.35g.
Breakfast: Магнит Слива, Простоквашино Сметана 15%, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Рязаночка Мука Ржаная , Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Агрокомплекс Кефир 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Фасоль Стручковая, Морковь, Лук, Помидоры, Чеснок, Печень Говяжья. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная, Постная Свинина. Snacks/Other: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Грецкие Орехи, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Гауда, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|