kari_brain's Journal, 31 Jan 20

52.650
52.7 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 January 2020:
1296 kcal Fat: 41.84g | Prot: 116.87g | Carbs: 116.05g.   Breakfast: Руслада Сгущенка с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Landliebe Йогурт с Вишней 3,2%, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Royal Nut Паста Арахисовая Протеин Какао Стевия, Геркулес Хлеб с Отрубями,  Манник,  Манник, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Магнит Банан,  Тарт с вишней. Lunch:  Тарт с вишней, Nestle Молочный Шоколад с Лесным Орехом, Суп Куриный с Вермишелью, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: VPLab Nutrition Platinum Whey, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Гречневый Суп, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой),  Рисовые олад. Snacks/Other: Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Первая Свежесть Котлета Куриная. more...
1810 kcal Exercise: Running - 7/mph - 21 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.3 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kari_brain's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.