|
52.650
|
52.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 116.87g | Carbs: 116.05g.
Breakfast: Руслада Сгущенка с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Landliebe Йогурт с Вишней 3,2%, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Royal Nut Паста Арахисовая Протеин Какао Стевия, Геркулес Хлеб с Отрубями, Манник, Манник, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Магнит Банан, Тарт с вишней. Lunch: Тарт с вишней, Nestle Молочный Шоколад с Лесным Орехом, Суп Куриный с Вермишелью, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: VPLab Nutrition Platinum Whey, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Гречневый Суп, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Рисовые олад. Snacks/Other: Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Первая Свежесть Котлета Куриная. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 21 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|