Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1777 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 113.21g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Простой Выбор Лавашная Лепешка, Усольский Свинокомплекс Ветчина Сергеевская, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо Куриное. Lunch: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Лук, Лента Филе Бедра Индейки. Dinner: Organic Life Рыжиковое Масло, Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омуль. Snacks/Other: Красная Цена Грецкий Орех, Хурма, Nestle Dolce Gusto Nesquik, Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|