Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
69 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 84.89g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебопек Хлеб Украинский Новый. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Janarat Имам Баялды, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Фасоль (Консервированная), De Cecco Макароны Яичные со Шпинатом , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|