|
Привес. Вчера ела 4 раза, сегодня мне гораздо лучше 😊 надеюсь вчерашнее недомогание не повториться.
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1853 kcal
|
Fat: 157.92g | Prot: 78.24g | Carbs: 32.05g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Маскарпоне, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Unagrande Сыр Маскарпоне, Сэн Сой Нори. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Snacks/Other: 365 Дней Миндаль Необжаренный . more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|