Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 89.80g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Lunch: Яшкино Вафли в Шоколаде , Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Семенишна Снежинка 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
3521 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 9 minutes, Google Fit - 13 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарусяSH's Weight History
|