Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 89.13g | Carbs: 54.63g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Чили, Сметанин Сливки 10%, Сахар, Кофе, Олейна Масло Растительное , Магнит Сыр Российский 50%, Дым Дымыч Сервелат Царский, Помидоры, Яйцо, Творог 5%. Dinner: Пицца Домашняя, Магнит Сыр Российский 50%, Сметанин Сливки 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Магнит Сыр Российский 50%, МКС Сметана 15%, Кубаночка Хлеб Бородинский Ржано-Пшеничный. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cross Training - 17 minutes, Google Fit - 23 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_pirozhochek_'s Weight History
|