Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1925 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 177.24g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Щи, Лосось. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Суп из Семги, Atlecs Протеиновый Батончик Малиновый Макарон, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки. Snacks/Other: Atlecs Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 3 hours and 55 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olehka171180's Weight History
|