Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1070 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 57.00g | Carbs: 106.00g.
Breakfast: Flaman Сыр Гойя Твёрдый, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Лента Хлопья 7 Злаков. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Курица на Пару. Dinner: Тушенка, SPAR Картофель Жареный, Дарница Хлеб Полюшко, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мирамар Форель Слабосоленая, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 46 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darcymaguir's Weight History
|