Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
58 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1714 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 83.42g | Carbs: 181.00g.
Breakfast: Банан, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Matti Мюсли Ореховый Микс, Банан, Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Добрый Сок Томатный, Квашеная Капуста, ВкусВилл Филе Охлаждённое . Dinner: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры Черри, Зеленые Оливки, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Козельское Молоко Бифилактин, Яблоко, Варенье, Чай с Лимоном, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cocachoca's Weight History
|