Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 150.23g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Хренодер, Now Foods Ультра Омега-3, Jacobs Millicano, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фрутоняня Молоко 2,5%. Lunch: Красная Цена Форель Слабосоленая, ITLV Маслины без Косточки, Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка стейк и шампиньоны. Dinner: Котлеты из телятены, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Zero Джем Чёрная Смородина, Зорька и Милка Творог 1,8%, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|