Irba9's Journal, 28 Jan 20

Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
61.8 kg Lost so far: 1.2 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 January 2020:
1250 kcal Fat: 59.65g | Prot: 103.51g | Carbs: 77.14g.   Breakfast: Батон Нарезной, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Кофе, Eesti Juust Сыр, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай, Estover Сыр Hiirte Juust, Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Estover Сыр Hiirte Juust, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свекла Вареная. Snacks/Other: Дикси Мандарины. more...
507 kcal Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
Losing 2.1 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Irba9's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.