Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
92.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1591 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 81.97g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Сыр Голландский, Стандарт Хлеб Дарницкий, Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Ironman Protein Bar Кокос, Сыр Голландский, Стандарт Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Омлет в Духовке, Стандарт Хлеб Дарницкий, Сыр Голландский, Щи с Мясом. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Котлеты из Говядины, Омлет в Духовке. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|