Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 76.29g | Carbs: 135.51g.
Breakfast: ARO Молоко 1,5%, Карат Сливочный Сыр Violette, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Русская Рыбная Фактория Нерка Слабосоленая, ARO Молоко 1,5%, Ризотто с мидиями. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Barilla Pesto Alla Genovese, Куриная Грудка Отварная, ARO Молоко 1,5%, Банановая запеканка 27.01. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|