Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1729 kcal
|
Fat: 142.40g | Prot: 85.31g | Carbs: 22.77g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Fit Parad Мука Кокосовая, Лента Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Яйцо, Меридиан Форель Слабосолёная. Lunch: Огородников Горчичное Масло, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Меридиан Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Простоквашино Сметана 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки, Яйцо. Dinner: Маслины, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огородников Горчичное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хэлси Фуд Кета Запеченная. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamilla.N's Weight History
|