Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 84.89g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Лента Багет Французский, Овсяная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Форель, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Lunch: Пшеничный Хлеб, Виноград, Печенье, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Пекинская Капуста, Котлеты из свинины. Dinner: Сахар, Пряник, Мандарины, Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Форель. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
'Natalia's Weight History
|