Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
48.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1739 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 158.87g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Манго, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Фисташки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Valio Молоко 3,2%, ВкусВилл Смесь Быстрозамороженная Соте, Филимонов Филе Индейки. Dinner: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Булгур, Брокколи, Филимонов Филе Индейки, Campina Сливки Порционные. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Campina Сливки Порционные, Банан, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|