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4:30
体重59.8kg
体脂肪率17.7%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量47.7kg
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59.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2020:
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3091 kcal
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Fat: 138.97g | Prot: 100.34g | Carbs: 363.54g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: コカ・コーラ コーラ, モスバーガー フレンチフライポテト S, モスバーガー ダブルモスチーズバーガー. Dinner: セブンイレブン 炭火焼牛カルビ弁当, セブンイレブン パストラミポークのポテトサラダ, セブン-イレブン 旨塩仕立て！三陸産わかめのチョレギサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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