|
Магия правильного питания. почти 2 недели беспорядочного питания
и веса около 60кг...
|
58.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 89.32g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Яблоко Голден, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кабачок, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Избенка Масло Топленое "Гхи", Мистраль Гречка, Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ikea Форель Запечённая, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лайм, Приготовленная Тыква, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|