|
Вес, набранный быстро, пусть также быстро и уходит🙏
Ффух, пятничка! И слава Богу снег выпал☺️ Планы на викенд 🔥
Сегодня: гуляю по парку, делаю тренировочку, кушаю курочку, пью протеинчик. Рано ложусь спать 🙊🙏
В субботу: голодное кардио, контродуш, вкусный завтрак, уборка по квартире, смена белья, прогулка, надеюсь, лыжная😏
Потом вкусный обедик🤤
Тренировочка.
Может покатаюсь на конечках, сделаю растяжку, поужинаю☺️
Может в ванне полежу😇
В вск - repeat all, ну кроме уборки)
|
86.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 163.56g | Carbs: 68.34g.
Breakfast: Красное Яблоко, Яйцо. Lunch: Сырой Овощ, Перекресток Жюльен Куриный Запеченный. Dinner: Сыр Российский, Куриная Грудка, Сырой Овощ. Snacks/Other: QNT Metapure, Йогурт Домашний. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|