Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
2987 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 146.81g | Carbs: 361.13g.
Breakfast: Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kellogg's Coco Pops Risociok. Lunch: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Erbette, Barilla Tortiglioni. Dinner: Sashimi di Tonno, Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Maionese, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Biyori Mochi alle Arachidi, Avocado, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Avocado, Sashimi di Tonno, Maionese, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Ichnusa Birra non Filtrata. Snacks/Other: Lindt Excellence 99% Cacao, Novi Crema Novi, Gocciole Gocciole con Nocciola, Gelco Goleador. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Running - 8/mph - 5 minutes, Running - 7/mph - 39 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
calavera73's Weight History
|