Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 141.08g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Манго, Желтый Сладкий Перец, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Jacobs Millicano, Now Foods Ультра Омега-3, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Фрутоняня Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Lunch: Бабаевский Черный Шоколад, Сладкий Красный Перец, Маслины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Филе индейки+грибы+ фасоль. Dinner: Сыр Бри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Zero Джем Земляничный , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|