Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 68.97g | Carbs: 152.20g.
Breakfast: Банан, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Иней Карбонад Юбилейный, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Лента Хлопья 7 Злаков. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шебекинские Спагетти. Dinner: ВкусВилл Манго, Огурец (с Кожурой), Лента Творог 1%, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яшкино Пряники Шоколадные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мирамар Форель Слабосоленая, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Дарница Хлеб Полюшко, Клементины. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darcymaguir's Weight History
|