Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 77.24g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана , Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Помидоры Черри, Орбита Сырок Плавленный, Гречка Отварная, Тефтели. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Сметана , Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарусяSH's Weight History
|