Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1810 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 115.96g | Carbs: 205.92g.
Breakfast: Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо, Овсяная Крупа, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Alpro Soya Original Soya Drink, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Редис, Сельдерей, Морковь, Красный Сладкий Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Other: ВкусВилл Баранки Горчичные, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Тефтели с Рисом. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|