kari_brain's Journal, 23 Jan 20

Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
53 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 January 2020:
1261 kcal Fat: 49.06g | Prot: 95.59g | Carbs: 112.75g.   Breakfast:  Салат 2,  Печенье, Nestle Молочный Шоколад, Иней Ветчина "Питерская", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Кофе, Данон Творожный Киви и Виноград, Фруктовый Салат, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Фруктовый Салат, Юбилейное Печенье "Полезный Завтрак", Данон Творожный Киви и Виноград, Страна Васильки Творог 5%, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Fazer Батон со Злаками, Фрегат Тунец Натуральный, Салат свёкла яблоко,  Салат. Dinner:  Сочник,  Торт,  Салат свёкла яблоко, Фрегат Тунец Натуральный, Магнит Апельсин, Сочник. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , O'Zera Шоколад Горький , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic,  Печенье. more...
1595 kcal Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.4 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kari_brain's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.