Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
93 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 51.20g | Carbs: 222.37g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Жареные, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Банан, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Дивинка Пшеница Для Проращивания. Dinner: Апельсин, Дивинка Пшеница Для Проращивания, Чеснок, Льняное Масло, Морковь. Snacks/Other: Сахар, Апельсин. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gusevandr's Weight History
|