Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 147.50g | Carbs: 120.07g.
Breakfast: Fix Price Пухлый Кролик, Рот Фронт Птичье Молоко, Jacobs Millicano, Now Foods Ультра Омега-3, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Фрутоняня Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Яблоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|