Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1114 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 110.77g | Carbs: 72.44g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Hortex Клубника Замороженная, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". Lunch: Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Куриные Грудки (Жареные), Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Бузулукское Молоко Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пестравка Сыр Голландский , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena_mat's Weight History
|