Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 155.51g | Carbs: 116.31g.
Breakfast: Рыбный Год Филе Трески без Кожи Глазированное. Snacks/Other: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Славянские Традиции Творог 6%, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Клубника, Ришелье Сыр Бри, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|