|
Вторник, 2-ой день на БУЧ. Белковый день.
Сегодня получше рассчитала свой калораж😊
Вчера сделала тренировку в ночь, сегодня думала не смогу встать, а проснулась в 6 сама! Бодрая и полная сил💃 Сделала тренировку, прокатилась на велике👌😏
Сегодня белки 50/50 с жирами 😁
|
87.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 96.33g | Prot: 150.78g | Carbs: 68.32g.
Breakfast: Яблоко. Lunch: Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. Dinner: Сырой Овощ. Snacks/Other: Апельсин, Йогурт Домашний. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|