Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
64 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 74.01g | Carbs: 174.52g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, Избенка Сыр Рикотта, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, ARO Молоко 1,5%. Lunch: Картофель, ВкусВилл Азу из Индейки, Болгарский Перец. Dinner: Картофель, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, ARO Молоко 1,5%, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, ВкусВилл Яблоко Карамелька, ARO Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|