Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 149.84g | Carbs: 123.57g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Фрутоняня Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан, Манго, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|