Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1483 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 137.24g | Carbs: 132.47g.
Breakfast: Хурма, Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом, Fish House Форель, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Now Foods Ультра Омега-3, Жареное Яйцо, Фрутоняня Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мираторг Филе Телятины . Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|