_Lana_mi_'s Journal, 20 Jan 20

Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
76.9 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 11.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 January 2020:
1222 kcal Fat: 20.92g | Prot: 74.82g | Carbs: 187.83g.   Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Магнит Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Kuhne Соус Салатный Цезарь, Куриное Филе Вареное, Макфа Вермишель, Пятерочка Хурма, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Ананас, Белый Город Творожная Масса Обезжиренная, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Fit Active Протеиновый Коктейль, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. more...
2277 kcal Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.1 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


_Lana_mi_'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.