|
Nou ja, m'n 3 Duiven-kilo's van Dinsdag zijn er iig wel weer af. en doorrrrr...👺
|
76.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 98.60g | Carbs: 67.47g.
Breakfast: AH Doosjevol Bessen Bramen, Nevo Lijnzaad, Heel of Gebroken, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Kaufland Speisequark Magerstufe. Lunch: Ei, Goldessa Cream Cheese Classic, Brood enzo, Molenbrood van KHa broodmix De Zandhaas, Soupmaker, Pompoensoep van Kabocha. Dinner: Avocado's, Goldessa Cream Cheese Classic, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Body & Fit Smart Wraps, Soupmaker, Pompoensoep van Kabocha. Snacks/Other: Chocola & snoep, Roombonbons v pure choc & pecans, Chocola & Snoep, Choco brokken met gepofte quinoa, Cake, Vegetus Kokoscake. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|