Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 94.65g | Carbs: 84.49g.
Breakfast: Кофе, Мандарин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. Lunch: Мандарины, Кофе, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Яйцо, Балтийский берег Кальмар Оригинальный в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Обычное Пиво, Tini Вино Красное Сухое, Goodman Стейк Нью-Йорк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SDlyutrov's Weight History
|