Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 71.17g | Carbs: 206.12g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Турбослим Батончик Белковый, Стандарт Хлеб Дарницкий, Globus Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Суфле. Dinner: Nestle Nuts Белый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Болгарский Перец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|