Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1726 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 91.26g | Carbs: 224.48g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Хлеб, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Банан, Чай с Сахаром, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Хлеб Черный, Пиканта Икра из Кабачков, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Приправыч Желатин Пищевой. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане, Сметана, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Lubasha5858's Weight History
|