|
Без особых изменений - дети просыпаются ночью, я не высыпаюсь. Продолжаю подъем потихоньку
|
101.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2164 kcal
|
Fat: 106.75g | Prot: 114.50g | Carbs: 154.35g.
Breakfast: Boiled Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: Sweet or Dark Chocolate, Milk (3.7% Milkfat), Лавашный рулет с курицей (16 pieces). Dinner: Custard or Cream Filled Eclair, Badagoni Киндзмараули, Almond Cookie, Tomatoes, Roasted Potato, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|