Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 169.32g | Carbs: 117.27g.
Breakfast: Куриное Филе. Snacks/Other: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Кофе с Молоком, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Славянские Традиции Творог 6%, Отруби. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|