Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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69.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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2014 kcal
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Fat: 48.16g | Prot: 92.12g | Carbs: 320.48g.
Breakfast: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. Lunch: サラダ, 手作り弁当. Dinner: カレーライス, グリーンスムージー. Snacks/Other: 食パン, ローソン ブランのほろにがショコラパン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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