Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2110 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 90.85g | Carbs: 146.40g.
Breakfast: Форель, Рязаночка Мука Ржаная , Молочная Легенда Сметана 15%, Яйцо Куриное, Молочная Легенда Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Венигрет Овощной , Картофельное Пюре, Сосиски. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Печеная, Постная Свинина . Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|