Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
97 kg
Lost so far: 73 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 180.38g | Carbs: 43.31g.
Breakfast: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Творог 5%. Dinner: Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|