Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1203 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 119.86g | Carbs: 101.08g.
Breakfast: Изюм, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лукоморье Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Киви. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|