Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 114.85g | Prot: 67.36g | Carbs: 27.36g.
Breakfast: Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Русское Море Икра Красная Лососевая , Кофе, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Новотроицкий Мясокомбинат Сервелат Киевский, Красный Лук, Авокадо Авокадо, Billa Вяленые Томаты. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свинина Тушеная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красный Лук, Базилик, ФЭГ Аджика по Домашнему. Snacks/Other: Сало. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|