Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2178 kcal
|
Fat: 93.43g | Prot: 101.08g | Carbs: 233.63g.
Breakfast: Ашан Слойка с Сыром, SPAR Булочка с Корицей , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макфа Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Любятово Подушечки Шоколадные. more...
|
|
610 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|