Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 129.32g | Carbs: 135.66g.
Breakfast: Сметана , Сырники с Овсяной Мукой, Абрикосы, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Волжаночка Ряженка 2,5%, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения . Snacks/Other: Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, МКС Творог Зернёный 4%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|